Абьюз. Шли молчуна подальше.

Вас когда нибудь игнорировал ваш партнер? Когда вы пытаетесь разговаривать с ним, а он обходится обрывками фраз либо всем своим видом показывает нежелание общаться? Думаю многие могут вспомнить это неприятное чувство, т.к. это задевает, обижает, оскорбляет.

Если партнер совершенно игнорирует вас, если он смотрит сквозь вас, как будто вы не существуете, ваши границы нарушаются. Это происходит, потому что с вами обращаются так, как если бы у вас совсем не было индивидуальности и вы были лишь частью окружения. А это и есть нарушение границ личности. Обычно мы не задумываемся о своих границах, но задумываться о них бывает полезно. Ощущение нарушения границ – это есть переживание агрессии.

Поэтому, чтобы не подвергать себя такой агрессии, стоит строить границы. Первое что можно сделать - это попытаться выяснить у партнера причину его молчания и холодного отношения. Если он выходит на контакт и объясняет причину своего молчания - хорошо, это хороший шанс выяснить отношения, если он обижен, разрешить конфликт и вернуть контакт. Если он чем-то огорчен, расстроен и просит не трогать его на время - это тоже ОК, тут стоит просто оставить его побыть временно "в домике" и восстановить эмоциональное равновесие.

Но если вы уже сделали попытку вернуть контакт, а партнер так и играет в молчанку, либо формализует общение, тогда стоит действовать решительно, иначе вы начнете ощущать на себе эту агрессию, которая будет разрушать вас.

Вам больше не нужно проводить долгие часы в тишине, прерываемой собственными редкими вопросами, комментариями о новостях дня или замечаниями о своих интересах, без всякого ответа со стороны партнера. Ужинаете ли вы в ресторане, находитесь дома или отдыхаете на пляже, если вы часами или днями (в зависимости от ваших границ) страдаете от удушающей тишины, немедленно покиньте это место, решительно и уверенно заявив: «Мне скучно рядом с тобой».

Затем держитесь от него подальше столько, сколько вам захочется. Может, вы появляется него, а может, и нет, но, по крайней мере, вам не будет скучно.В любом случае почитать книгу или сводить детей в кафе поесть мороженое не так скучно, как сидеть и наедаться на ответ, пока тебя подвергают"молчаливому остракизму".

Сталкиваетесь с абьюзом дома или на работе? Записывайтесь на консультацию по ссылке в шапке профиля, выстроим стратегию защиты твоих границ!